谢谢小布医妹雅班。我是尽全力跑long run, 与通常留60-90秒配速余粮跑的训练方法不一样。

所有跟帖： 

• 我想着的长跑，好像都不老实。总是加些花样儿在里面。起码也得加点MP，HMP。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 13:50:51

• 我的印象中你介绍过long run的一些跑法，要不你找岀来单开一帖，让大家复习一下。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 14:22:09