恭喜PR! 昨天天热，很多人到最后都跑爆了。有的甚至开始走了。3:40 pacer 最后一迈人都跟丢了，一个人孤零零的。

我一边pace朋友一边给她鼓励”下面都是下坡了！”， 结果一个上坡接一个上坡，让我有撒谎的嫌疑

再次恭喜PR! 不容易！虽然是下坡马但是天热而且小坡不断，也不是特别容易跑。

所有跟帖： 

• 大牛！pace 3:40! -山水一程歌- ♀ (46 bytes) () 02/24/2025 postreply 11:00:56

• 半马122，对应全马255左右 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 11:13:27

• 不是我，是我的朋友哈哈！我是私兔 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 11:40:00

• 不用半个小时的富余吧，我当345兔子的时候也就能泡到325 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 13:06:35

• 这边做pacer的要求。你太能跑了！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 13:10:47

• 不少是20分钟富裕。而且，破伞的更不好找。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 13:20:13

• 你是真牛！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 02/25/2025 postreply 10:14:39

• 看来你恢复得可以了 ，波马准备的不错 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/25/2025 postreply 04:16:49