谢谢opthb跑弟。我中途有两次停下来喝水和吃能量胶，不是一气呵成：-）。是的，应该是花豹，我马上改笔误，谢谢你的指正。

所有跟帖： 

• 这个我也很佩服。我跑20英里得喝水/吃能量胶至少四次 -opthb- ♂ (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 08:08:24

• 天热出汗多，我也会停4、5次。另外，你提醒我了，我参赛全马时至少吃6个胶，几乎逢水站必停，可能是习惯，也有心理作用。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 09:18:32