主要是你的long run不光有距离要求，还有心率配速的要求，那当然令人恐惧了

所有跟帖： 

• 哇你没有吗？脚踩西瓜皮，滑倒那里算哪里？ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 09:25:57

• 我的long run没有严格的配速心率要求，跑的时候会时常看看表不要让自己的心率太高 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 11:46:15