我做的是narrow grip. 一般pull up 器械grip都比较宽

所有跟帖： 

• 我是在家里的门框装个pull up bar,每次保证从dead hang开始拉，但是手距离也只有肩宽 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 01/22/2025 postreply 08:04:00

• 我也想装，但我家是木结构房子，会不会把门框也拉下来啊？ -oubaiyin- ♀ (0 bytes) () 01/22/2025 postreply 08:18:14

• 我家也是木门框但有包铁边框 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 01/22/2025 postreply 10:14:00