今天跑的我累死了

昨天没有跑步,因为教练说空气不好。虽然我闻着好像没啥烟味,但是app里显示空气质量不好。

今天爱美丽要去山上训练山地车,我查了一下那个山区的空气质量倒是很好,就和她一起去,她骑山地车,我跑步。昨晚还问了一个当地的三项大叔那里跑步的路线,他大手一挥share了一个路线,我一看是D day他自己在这里搞了一个马拉松,我晕。

起点是在一个苹果酒庄,风景很好,然后越往后跑就不对了,全是山路,上上下下,累死我了。昨天做了力量训练,今天全身像被打过一样酸痛。路都不是paved,经常要过草地过泥沼。搞得跟crosscountry一样。

树林中看到爱美丽和同伴们进进出出若隐若现。

看到啄木鸟忙了一个冬天的杰作,密集恐惧症慎入。

这里原来还是印第安原住民的地方。他们养很多动物,草泥马,小毛驴,很可爱。

跑到山顶有一个很隐秘的小湖,很美,我在加州这么多年竟然从来不知道这个地方。所以运动,真的让我的生活丰富很多,不是因为跑步,我永远不会知道这个地方。太佩服那个大叔了,在这么虐的山区里跑个马拉松,我老天。这个比旧金山马拉松还厉害了。

今天本来应该跑两个小时,我一个小时四十分就收工了,累死我了。




更多我的博客文章>>>

所有跟帖: 

真好真好,每次都是一举两得! -xiaojunhuang- 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/11/2025 postreply 16:29:00

拖家带口的大妈,健身不易啊 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2025 postreply 16:30:49

理解理解,很多时候我们的shcedule都得按照孩子们的来,爱美丽被你培养的好好!可以一起跑步游泳骑车! -xiaojunhuang- 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/11/2025 postreply 16:34:00

外加还要搬砖,,,加油!偶爱回忆的都是爱米那个年纪的辰光。爱米真是个走运的娃 -thom30- 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/11/2025 postreply 16:52:55

很漂亮的地方,以后可以经常去训练, 把花爸花妈也带过去玩 -gladys- 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2025 postreply 16:57:19

今天的爬升有多少? -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/11/2025 postreply 17:15:02

那不是啄木鸟吧?估计是松鼠藏的果子。你们加州woke啊, 还 first people. 现在说印第安人之前曾有过人的 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2025 postreply 17:26:27

我在公园看见过红头啄木鸟干这事。我看了它几个月,现在它不见了 -gladys- 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (520 bytes) () 01/11/2025 postreply 18:57:07

这个看着像海岸长青橡子, Coast live oak acorns -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2025 postreply 20:22:36

那些洞洞,形状很规则有10 毫米左右,第一次见还以为是钻头钻出来的 -Waterchase- 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 06:13:47

好奇,它们是啄一个洞放一个果?还是啄几个洞之后再一个一个填? -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 09:46:02

哈哈哈,不知道。好像是无计划行为,有个空的小洞就塞一个acorn. -gladys- 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 19:01:07

A鸟存完B鸟来吃怎么办?是各有领地还是大家共享? -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 09:48:22

Acorn woodpeckers 群居的,大家一起吃 :D, 它们会把来偷食的Jays赶走 -gladys- 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 17:39:58

花花这是开始Ultra的节奏啊;;) -better.life- 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2025 postreply 17:28:25

今天也累死我了。没跑步,但运动量是完成了。 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (51 bytes) () 01/11/2025 postreply 18:40:32

我今天也跑山了。5:33:39。感觉还好,明天继续爬山,hike only. -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2025 postreply 20:16:39

哇,跑了大半天,累坏了吧?明天也不休息。你也是铁人呢。 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2025 postreply 20:38:27

X country 比路跑有意思多了,这也是我以后要努力的方向,跑不动就变成hiking,backpack hiking -Waterchase- 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 05:02:10

这地儿太棒了! -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 10:59:19

请您先登陆,再发跟帖!