跑步前最好不要吃固体的食物，除非是全马前三个小时的加碳。水和咖啡可以喝一点润润嗓子。如果是long run，最好带点水路上喝

来源: 我痛恨跑步机 于 2025-01-06 07:19:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 请教早跑的技术问题？ 由 thom30 于 2025-01-06 05:33:02
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