好的音乐，能让人浸沉其中

这首原唱是 Elton John 

 

欣赏这些艺术家们的表演！

 

好的音乐，让人沉浸其中， PBS 给我们机会欣赏到艺术家们高水平的表演。

 

听说惠珊摔伤了尾椎骨，

无独有偶，我也摔了，握握手，我们同病相怜吧。

那天今年第一次上冰， 还没抬腿滑就冷不丁一下子坐在地上。 有风还挺冷，我穿着长羽绒服，就这，也没减轻这一屁股蹲的效果。 爬起来继续滑了半小时直到冰场车要清理冰面。 后来游完泳回到家才感觉这次摔的不轻。 以前也摔，摔了也没事。这次的不适感已经持续两周了， 尤其是仰卧起坐时感觉最明显。 对锻炼的影响是： 不敢做卧推，弯腰拎比较重的壶铃，哑铃 时得小心翼翼。 其它时间倒是没感觉，游泳照样游, BoSu ball还可以踩，重量也能举。 就是那种伤了的感觉时不时会回来，提醒我还没完全好。 

另外：前一阵查的骨密度结果比两年前提高了大约8%， 应该归功于药物和重量练习。 但是还是在骨质疏松范围， 这大概也是这一跤摔得狠的原因吧。

 

 

所有跟帖： 

• 没有骨折就好。pat pat -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 13:30:51

• 好听！祝你和珊珊新年快乐，早日康复！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 13:31:45

• 谢谢鱼儿！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 20:59:01

• 啊！摔这么狠啊，抱抱抱抱。别做仰卧起坐了，反正也没啥用。 祝早日康复。惠姗姐也早日康复 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 15:04:10

• 谢谢小精灵！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 20:59:30

• 是的，自从练重量就不做仰卧起坐了。 我说的是床上平躺坐起来会有感觉 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 21:10:15

• 祝愿你和惠珊姐早日康复！不过岁数大了可能不应该去滑冰了，摔一跤就有可能伤筋动骨 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 15:18:00

• 谢谢跑步机！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 21:00:04

• 一定得接着滑啊，否则过几年就更不敢了。 摔也是accident，有原因的 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 21:08:11

• 啊，抱抱，小心，要不要查一查，今年有朋友摔了一下，开始不以为意 -polebear- ♀ (61 bytes) () 12/31/2024 postreply 15:28:11

• 昨天听了你的建议，已经打算元旦后去看医生。谢谢熊熊。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 21:02:11

• 音乐好坏看对谁，是否知音！因人而异，难以统一。o?lo -崔澍泉- ♂ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 15:30:24

• 祝早日康复。新年万事顺遂，身体康健！ -gladys- ♂ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 19:48:12

• 哇哦，抱抱，抱抱！一起受伤，一起康复！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 20:58:35

• 谢谢大家！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 21:04:20

• 啊，你和惠姗都摔了？！隔空拥抱你们。祝早日完全康复！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 01/01/2025 postreply 00:49:08