年底了，回顾一下，祝各位明年再接再厉。

今年比去年总时间要长一点，每周5小时不到。

和年初比还是有些进步，不过明年估计也就这样了，时间就这么多。

所有跟帖： 

• 功率稳定上升，马上就突破200了 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 07:20:00

• 我大概也是每周5小时骑车. 三年后, 在灵活性耐受性爆发性能体会到明显的进步 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 07:58:00

• 已经足够好了！新年快乐！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 08:11:57

• 哇功力涨起来太可观了，恭喜 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 08:37:08

• 上升上升在上升 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 11:46:11

• 非常不错！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 15:38:49