据说不贴心率就是耍流氓，我们不要做流氓

冬训轰轰烈烈开始了，今天是cim以后第一次上强度。800x4，然后tempo两英里。主打一个短平快。

早上下大雨，在床上听了半天雨声，还是回去睡觉了。lol。爱美丽整装待发要出去骑车，也改成roller，但是她早早就开始了。这娃总让我觉得自己很后进，tnnd。

下了班带爱美丽去训练，他们竟然不放假，我也是服了。

在外面跑800，没有操场，自己看表，因为表盘上那个界面只显示距离，我没看配速和心率。反正就是使劲跑呗。当然我使劲跑，比喵儿爸马拉松配速还慢，哈哈。跑完800要站在那里歇一下、干呕几下。好久没有这样了。跑完一看心率竟然有170。记得看一次环法比赛的时候，一个车手说，拼的时候就不要看表了，看了以后反而会被那些数据吓到。有时候盲跑，还会有惊喜。

所有跟帖： 

• 强！看表影响节奏，我会在400米左右看一眼，决定后400怎么跑 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 19:47:10

• 还决定怎么跑？不就是咬咬牙接着跑？ lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 19:49:02

• 决定后面是放水还是摆烂lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 12/28/2024 postreply 07:22:26

• 赞！ -羽绒服- ♂ (138 bytes) () 12/27/2024 postreply 20:12:16

• 哇很努力啊，赞！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 20:41:57

• 跑步我是认真的，哈哈 -羽绒服- ♂ (33 bytes) () 12/28/2024 postreply 09:49:15

• 很赞。 -willowgrove- ♀ (82 bytes) () 12/27/2024 postreply 21:56:06

• 你也跑的很努力！赞！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/28/2024 postreply 05:02:15

• 哈哈，跑的Pickleball -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 12/28/2024 postreply 06:52:53

• 冬训一开始就这么强势！等我哪天鼓足勇气也去跑个800米 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 12/28/2024 postreply 03:36:00

• 我等到花儿也谢了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/28/2024 postreply 05:02:35

• 争取波马之前能去跑一次 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 12/28/2024 postreply 12:46:00

• 四小天鹅，还是四大金刚？凭感觉其实挺靠谱的 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/28/2024 postreply 05:56:36