一年一度圣诞跑，娃娃在长大

一年一度小镇圣诞跑。
今年大雨，我斗争了很久，还是和爱美丽一起跑了。
风雨交加，主要是我觉得每年都跑，一年因为下雨放弃太可惜了。我还和三项俱乐部的bruce商量，他说我们都是ironstupid哈哈。
结果到了那里好多人！真的很多人stupid哈哈。
今天终于PR了！
然后去机场接爸爸妈妈。路上看到一道美丽的彩虹，好像在奖励每个人在风雨中奔跑的人。

2018 45分钟

2019 34分钟

2022 27分钟

2023: 27分钟

 

2024 22分钟

 

 

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所有跟帖： 

• 花班今年是完美收官啦，爸爸妈妈回家啦，太好啦。开开心心踏踏实实的过节啦。 -会飞的小象- ♀ (167 bytes) () 12/14/2024 postreply 14:25:11

• 是的，好开心 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/14/2024 postreply 21:23:21

• 娘俩儿都很棒！给雨带个话，往南走走。。。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/14/2024 postreply 14:35:09

• 我觉得是我爸爸妈妈把雨水从上海带来了哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/14/2024 postreply 21:23:13

• 年年PR，了不起，今年平均7:15的配速，明年争取sub7 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 12/14/2024 postreply 14:36:00

• 一年5k提高5分钟。太牛了 -波西- ♂ (0 bytes) () 12/14/2024 postreply 15:47:00

• 去年感冒了，没有好好跑，前几年都陪着爱美丽一起跑。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/14/2024 postreply 21:22:55

• 这个速度好快 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 12/14/2024 postreply 17:05:20

• 一起加油 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/14/2024 postreply 21:22:33

• 一年砍5分钟，明年就sub18了 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 12/14/2024 postreply 17:17:34

• 这个不是线性的好吧 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/14/2024 postreply 21:22:23

• 难不成你想要指数增长？lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 12/15/2024 postreply 07:20:07

• 进步幅度很大。明年快要上天了。 -秋林小屋- ♂ (0 bytes) () 12/14/2024 postreply 17:28:56

• lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/14/2024 postreply 21:22:10

• 早上那么大的风雨呀！高速上都看不清前面的路了。。。 -dev- ♀ (0 bytes) () 12/14/2024 postreply 21:10:27

• 跑的时候雨小很多，thank god -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/14/2024 postreply 21:22:00

• 恭喜大PR！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 12/14/2024 postreply 22:20:53

• 谢谢亲 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/15/2024 postreply 10:41:02

• 目标是5公里20分钟吗？ -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 12/15/2024 postreply 06:13:11

• 那是 -落花飘零- ♀ (27 bytes) () 12/15/2024 postreply 10:41:24

• 我觉得你没问题。我们跑团好几个65+的大爷大妈5公里还保持在20分钟以内 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 12/15/2024 postreply 13:14:48

• 记得你过去一年中有跑到过25 、6 分钟，但是到22分真是质的飞跃了！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 12/15/2024 postreply 06:54:40

• 对，其实一直不知道自己到底5k可以跑多快。今天出发跑太快了。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/15/2024 postreply 10:44:02

• 赞雨中PR！不下雨，岂不跑得更快？ -oghost- ♂ (0 bytes) () 12/15/2024 postreply 08:47:32

• 跑的时候雨小很多，除了路面有点滑其他没啥影响。但是我出发太快。跑了个华丽丽的正分割，还是短途经验不够，明年再战 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/15/2024 postreply 10:45:30

• 嗯，明年不争取18，至少也要sub20了。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 12/15/2024 postreply 12:00:30

• 祝贺大PR -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 12/15/2024 postreply 16:53:13

• 这太牛了！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 12/15/2024 postreply 20:15:28