收藏了。你的意思是说我那个计划的5个zones更适合我吗?
所有跟帖:
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5 training zones 是大家都用的。主要看心率。RPE 更多靠个人关注体验,更多nuance
-山水一程歌-
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12/06/2024 postreply
11:08:04
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非常感谢山水妹子的诚意!我去体会!
-桉桠-
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12/06/2024 postreply
11:25:27