啊，应该是上坡下坡的累积高度差。谢谢

她的应该是英尺的，1000英尺就是300多米，她跑了3个多小时，一个马拉松距离，那平均坡度不大。

所有跟帖： 

• 你太狠了，1000还不多。。。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 15:13:46

• 落花你要严格要求自己，赶明儿我去跟杨教练说一声，给你找个3000尺的马跑 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 15:36:28

• 旧金山也就是1360，3000多，是爬山了。。。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 15:46:09

• 给你推荐一个 -我痛恨跑步机- ♂ (187 bytes) () 11/19/2024 postreply 16:06:34

• 我只有一个问题 -落花飘零- ♀ (18 bytes) () 11/19/2024 postreply 16:09:07

• 想吃刀削面不用问为什么 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 16:54:20

• 1000多英尺啊。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 11/20/2024 postreply 08:31:16

• 本外行觉得这个很难。波马是下1275，爬815，被看作难跑的马。1020是出去下坡回来爬坡哦 -桉桠- ♀ (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 15:32:23

• 那个坡的地方也有关，波马的大坡在16-20英里，正是撞墙的时候，所以觉得特别辛苦，如果一开始就爬掉，感觉会完全不同 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 15:47:03

• 啊那个著名的坡！想象每年Dave McGiillibray晚上黑不溜秋地，没有观众加油，他怎么做到的。只能是真爱 -桉桠- ♀ (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 16:07:12

• McGillivray :) -桉桠- ♀ (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 16:09:57

• 这里的都是真爱，哈哈。没有这份感情，跑不下来的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 16:10:45

• 每年他白天跑前跑后组织，等你们跑完，晚上他一个人在人行道上从Hopkinton 跑回波士顿终点。除了今年跟儿子一起白天跑 -桉桠- ♀ (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 16:19:10

• 我替落花问一句，为啥呀？ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 16:49:09

• lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 16:52:23

• lol 他可是个传奇，波士顿无人不知。如果有这个词，可以叫他马拉松家呵呵。多项多年race director, 包括 -桉桠- ♀ (522 bytes) () 11/19/2024 postreply 17:06:06

• 博士屯阿甘！ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 17:16:30

• 来MCM -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 18:38:30