我也体会到力量训练非常有用，尤其是上年纪的人更应该训练。力量训练加上了，跑步自然就轻松了些啦。

来源: 会飞的小象 于 2024-11-12 10:52:17 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (429 bytes)
本帖于 2024-11-12 10:57:32 时间, 由普通用户 会飞的小象 编辑
回答: 晨跑，游泳和力量 由 落花飘零 于 2024-11-12 09:28:22

加油

只是自己力量训练受伤了，现在属于养伤阶段，但是跑步不受影响滴。嘻嘻

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• 真棒！ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2024 postreply 11:58:40

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