我也体会到力量训练非常有用,尤其是上年纪的人更应该训练。力量训练加上了,跑步自然就轻松了些啦。
来源:
会飞的小象
于
2024-11-12 10:52:17
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只是自己力量训练受伤了,现在属于养伤阶段,但是跑步不受影响滴。