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来源: 羽绒服于 2024-11-11 08:54:38 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (411 bytes)

回答: 越野小白的首50K 由 better.life 于 2024-11-10 22:48:16

3迈3个小时，moving time1.5小时，这里面有一部分也不一定是你没有moving。我自己也发现过，我我没感觉到停，但是moving time也是比elapse time少。得到的经验就是千万别只看moving time。Strava上有一些trail run的，用时几个小时的，真的不能全信。一定要结合爬升和路况看，时间可能要double甚至triple。