兔姐加油!8分半配速,好稳,已过16迈!

所有跟帖: 

兔姐加油 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 09:14:53

谢谢跑梦妹妹。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 16:41:49

我正在找兔姐的信息呢,谢谢直播,还有谁去啊?小布去了现场?她说有11个坛友参赛 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (39 bytes) () 11/03/2024 postreply 09:15:29

小布是说有11场比赛吧,不知道她在搞哪个lol -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 10:04:45

谢谢北熊妹妹。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 16:42:30

恭喜再下一城! -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 18:30:09

估计晓阳跑完了吧,真了不起,祝贺再下一城! -鲤鱼塘的鱼- 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 09:27:23

快了,已过22迈 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 10:04:07

谢谢鱼兄。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 16:44:56

厉害! 加油! -成功的虎- 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 10:03:22

谢谢朋友。循序渐进, 科学训练,功底好的你假以时日也是能跑马的。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 16:46:56

兔姐加油! -Multi-Sports- 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 10:26:00

加油,最后一迈! -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 10:33:51

谢谢综合运动健将妹妹。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 16:48:46

胜利完赛!祝贺兔姐一月两马,又下一城! -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 10:44:40

恭喜恭喜晓阳姐!!! -ruheshihao- 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 10:55:00

谢谢三项运动妹妹。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 16:52:11

晓阳姐真棒,一月两马,中间还得空新冠中招一次! -我胖我的- 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 11:03:50

谢谢月半妹妹。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 16:53:01

谢谢飞腿三喵爸。再次恭喜你在MCM难度大的赛道破三! -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 16:50:25

有点侥幸:) -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024 postreply 05:53:23

祝贺!! -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 11:53:31

谢谢旺旺。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 16:53:30

跑的真好,祝贺兔姐 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 12:39:23

再谢跑梦妹妹。你的芝马分享写得真好!你们北密的行程与我们几年前的行程几乎一模一样,感到很亲切。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 16:55:28

恭喜晓阳再摘一星!我也和晓阳再多一层同学关系,我得想方设法地和跑神们拉上关系 :)) -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 13:14:00

哈哈,谢谢三料同学,就你能说会道,扮猪吃老虎:-)。谢谢你的赛前建议,我今天起跑没有改wave, 但向后退一个栅栏。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 16:59:22

一并谢谢大家!!!与波马赛道相比,我个人体会纽马赛道更难一些,主要是上下坡贯穿全程,即使最后2迈也有起伏坡。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 16:22:16

但我跑得非常开心,纽马观众和气氛真好!我与多位小朋友们击掌,看到他们,我仿佛看到几年后我的小外孙会为外婆加油。沿途有多个 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (646 bytes) () 11/03/2024 postreply 16:28:28

我们的大姐大!兔姐没有问题的! 记得你跑马的时间是3h30’! -Waterchase- 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2024 postreply 05:46:01

谢谢追水妹妹。那是过去时:-)。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024 postreply 10:00:29

与大家分享我今天的一个教训,跑过多次马拉松的我第一次犯了比赛时尝新的错误并受到了惩罚:-)。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (2341 bytes) () 11/03/2024 postreply 16:40:46

哎呀,好辛苦。这个很折腾的。好好休息。 -我胖我的- 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 16:43:06

谢谢月半妹妹。是的,完全出乎我意料;作为一位吃货,我的肠胃功能很好也很皮实,都不记得上一次吐是什么时候。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 17:02:10

祝贺晓阳姐又摘一星!我刚入了一批Sis胶呢,还没试过,回头试试 -better.life- 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 18:46:54

谢谢更好妹妹。SIS没问题,我的反应是个体差异。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024 postreply 10:01:44

抱抱!还好没被它折腾出来更大的幺蛾子 -Multi-Sports- 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 21:13:00

谢谢综合运动健将妹妹。是啊,幸好还是平安完赛了。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024 postreply 10:03:02

嘻嘻嘻。:)))) -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024 postreply 07:59:48

幸灾乐祸:-)))。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024 postreply 10:03:50

祝贺晓阳姐 -忙里偷闲上网玩- 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 18:33:00

谢谢跑马飞快妹妹。你也去纽马了吗? -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024 postreply 10:04:31

祝贺晓阳姐再下一城! -oghost- 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 20:31:50

谢谢知行合一跑弟。你的夏训总结真好! -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024 postreply 10:05:54

晓阳是真厉害,这一年,经历了手术-恢复-跑马-新冠-跑马。没有你搞不定的。隆重祝贺! -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024 postreply 02:48:23

谢谢惠姗。一切都是恩典。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024 postreply 10:06:33

欢迎探亲归来! -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2024 postreply 10:07:21

晓阳姐真厉害,一个马接一个马的跑还都跑的很好!希望我抱孙子的时候也可以随便跑个马玩一玩儿 -在水依芳- 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2024 postreply 12:12:25

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