谢谢大家的鼓励，我平常训练从不吃胶，后来从群里哪位前辈的帖子学到自制胶

来源: doudourv 于 2024-11-01 10:14:09 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (571 bytes)
回答: 我的首马经历，回报运动健身坛 由 doudourv 于 2024-10-31 15:44:29

我就跑完喝一大瓶这个主要成分是椰枣，honey，盐，和lemon juice 的饮料，在此一并感谢。上周一因为担心跑马中途吃新的东西出意外，被要求吃了一个茅台，哪位前辈提过茅台会引起拉肚子，我没有，因为花班说过茅台电解质成分太低，跑马途中被我弃用了。关于一个马补多少胶也是看了布班的帖子，她说平均2 miles 消耗掉一个胶。没有跑群的朋友们特别是我的2个兔子们和运动坛，26.2 对我依然是个遥远而恐怖的数字。谢谢

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