谢谢你哦，还是夜玫瑰发了金海豚标准，提醒了我可以练一下100蝶，给我无聊的游泳生涯注入了一丝活力! 我这游的温柔，每次才

500多米，目前练这一个月，肩膀没有什么不适，我准备蝶泳再收收尾，减少一下划臂次数就转练长距离自由泳了。