力量训练效果显著-仅仅练哑铃，一个月不到，还经常忘练，现在换雪胎，一个手轻松拎起，以前双手抱都费劲，

来源: buyleader 于 2024-10-13 04:43:18 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (134 bytes)

冬季来临，不方便跑步，就以力量训练为主。计划，3月-10月跑步为主，11月-2月力量训练为主。

所有跟帖： 

• 真棒 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2024 postreply 06:24:08

• 每年自己换雪胎？雪胎带轮毂吗？ -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2024 postreply 07:42:22

• 是自己放到车里，开车去年dealer处换 -buyleader- ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2024 postreply 10:24:48

• 请问怎么抓住的？重量放一边，形状不好拿啊 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2024 postreply 07:54:43

• 抓住铁箍，铁箍有孔，好抓。主要还是看有没有力气来搬。 -buyleader- ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2024 postreply 10:27:12

• 我也是打算冬天偏重游泳，夏天偏重跑步。举铁贯穿全年 -让理想飞- ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2024 postreply 09:30:34

• 我也是这么打算的：夏天跑步，骑车，加点室外游，享受新鲜空气， 学学roller skating. 天冷后 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (97 bytes) () 10/13/2024 postreply 09:41:39

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