吓死个人呢．．．

来源: 芳草自斜阳 于 2024-10-12 16:09:17 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1031 bytes)

大侠们是走马读贴呀！我快跑段 是800米 是两圈，慢跑段是400米只有一圈。啥叫没慢多了啊？

我预热只有拉伸和慢跑一圈。谢小布指点，要多热一会。
 

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