吓死个人呢．．．

来源: 于 2024-10-12 16:09:17 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

大侠们是走马读贴呀！我快跑段 是800米 是两圈，慢跑段是400米只有一圈。啥叫没慢多了啊？

我预热只有拉伸和慢跑一圈。谢小布指点，要多热一会。