提早进入准备期

来源: fairjoepete 于 2024-10-10 14:25:17 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1278 bytes)

没有什么（全马）比赛，二月提前报名了明年（2025）二月的本城。
六月好像再阳、旅程航班上鼻水连连。就这样还跑了两个地方（欧洲、美东）。
能体会到身体的各种炎症。
休整；慢跑回复体能：五六七月分别又125、105、80迈。

八月中开始加里程：八月199、9月334迈。
10月至今九日102迈（本周减量周）。

预计二周后开始有些速度练习。

以上。

 




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所有跟帖： 

• 这是哪位隐藏大牛？要跑超马吗？月300+里程 -Multi-Sports- ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 14:39:12

• 不跑超马。如所述，跑量恢复体能。 -fairjoepete- ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 14:46:10

• 还只是“恢复”体能… 难以想象多牛的基准线… -Multi-Sports- ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 14:47:57

• 这是2014年就BQ，3:01波马的大大大牛！！！！ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 14:51:34

• 果然！ -Multi-Sports- ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 14:56:26

• 造句 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (545 bytes) () 10/11/2024 postreply 09:04:39

• 太牛了，不过我2014年的全马成绩距离3:01也只差一个小时四十分钟而已 :)) -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 14:57:00

• 嗯，我也差的不多，，，，哈哈哈哈 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 15:03:00

• 谢谢夸奖。我是喜欢运动、户外跑、全马训练和比赛。 -fairjoepete- ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 15:13:59

• 我是2014年去跑的波马（13年的恐袭案，show support）；确实跑出了当时的最好成绩，但没做到 -fairjoepete- ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (112 bytes) () 10/10/2024 postreply 19:27:55

• 波马负分割不容易的 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 19:38:29

• 前面坡大，好日子先过。不过，波马负分割还是有的，嘿嘿。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2024 postreply 04:53:43

• 这跑量太吓人了，准备破三吗？ -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 14:40:47

• 跑着玩儿啊。 -fairjoepete- ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 14:46:33

• 估计早都破过了 -Multi-Sports- ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 14:57:15

• 那就破二！ -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 15:00:00

• 我跑马比赛很认真（包括训练以及比赛）但不追求成绩，以前（直到19年）每年一两三个（最多）全马 -fairjoepete- ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (92 bytes) () 10/10/2024 postreply 15:19:22

• 大家看看，学霸就是这样说话的：老子不追求成绩，一切水到渠成 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 15:32:33

• 就是这么气人，咱们还学不了 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 15:55:00

• 哈哈，这不是醉翁之意不在酒吗！喜欢。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 16:49:54

• 跑、运动、高效能训练对我本身就是乐趣。 -fairjoepete- ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 15:20:14

• 你缓缓而说, 我侧耳倾听 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 16:07:00

• 这个真是吓死老子啦，哈哈。太厉害了。 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 16:21:22

• 老子今儿刚跑完回来，自由了一段儿（两个 2+ km 段落提了些速），8迈出头，回头再贴。 -fairjoepete- ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 18:00:06

• 拭目以待大牛的work out -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 18:56:11

• 这个跑量，唯有佩服！ -oghost- ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 22:58:25

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