提早进入准备期

来源: 于 2024-10-10 14:25:17 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

没有什么（全马）比赛，二月提前报名了明年（2025）二月的本城。
六月好像再阳、旅程航班上鼻水连连。就这样还跑了两个地方（欧洲、美东）。
能体会到身体的各种炎症。
休整；慢跑回复体能：五六七月分别又125、105、80迈。

八月中开始加里程：八月199、9月334迈。
10月至今九日102迈（本周减量周）。

预计二周后开始有些速度练习。

以上。

 




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