说得太对了!没有跑量做基础,跑interval一定会以受伤结束
所有跟帖:
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你说得好.
-幕鼓晨钟-
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10/03/2024 postreply
11:56:00
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严重同意!我从一周20km的跑量,跑到现在40mile+/周的跑量,无伤痛,就是时间表稳定,循序渐进,训练量稳定增加
-尤其开心USA-
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10/03/2024 postreply
13:17:57