谢谢程歌,最近有点累,跟计划力不从心
所有跟帖:
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我今年一年都是力不从心 LOL。要坚持要逼自己又要避免受伤,不容易。trust the process
-山水一程歌-
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09/25/2024 postreply
12:07:48
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嗯, 我跟的runnaj计划,最喜欢的是它的跑者力量训练,锻炼小肌肉非常有效果,也帮我恢复。但是它的跑步计划
-小眼睛精灵-
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09/25/2024 postreply
12:17:08
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也许应该换一个计划?你没有现在就开始训练波马吧?不是base training期吗?
-山水一程歌-
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09/25/2024 postreply
12:20:43
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训练芝马呢,peak了,累可能也是正常
-小眼睛精灵-
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09/25/2024 postreply
12:21:45
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已经该taper了你还怕啥呢?祝取得好成绩!
-山水一程歌-
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09/25/2024 postreply
12:22:37
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谢谢。不怕不怕,能去我已经很开心了,还以为今年就这么伤过去了
-小眼睛精灵-
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09/25/2024 postreply
12:26:34