几十年以后回头看，选择长跑（耐力项目）好处不少

来源: coach1960 于 2024-09-13 08:17:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1497 bytes)

我13岁上体校，专项选择的是中长跑。其实按照当年的身体素质状况可以选择短跑，跳跃，甚至篮球。

在体校里环顾左右，发现中长跑同学是最土的一群人，处在“鄙视链”的低端。

一般来说，多数中长跑同学来自农村或是生活水平/社会地位较低的家庭。相比其他运动项目，中长跑同学身材相对瘦小。多数人沉默寡言，不善张扬。

老大的运动量和强度，伙食营养不提也罢，处在半饥半饱的状态。我没见过体校早恋的中长跑男生，一来不是白马，二来每天累的迷迷糊糊，哪有心思琢磨着暗通款曲？

女生我不太了解，据说（只是据说）啊，运动会比赛跑在后面那些女孩，反倒热门抢手，你懂的。

几十年光阴一晃而过，前些天和几个老同学叙旧时发现了以下特点：

1。中长跑同学普遍身体健康，多数人保持了锻炼身体的习惯。

2。抽烟喝大酒等不良嗜好的人不多。少年时代最自律的就是中长跑同学。习惯一旦形成，受益一生。

3。职业生涯良好，都说人生是一场长跑比赛，不言而喻。

4。家庭婚姻和人事关系稳定。中长跑同学慢热型性格的较多，娶个媳妇/老公的挺费劲，就别换来换去啦。

5。还有。。。想起来再添上吧。

 

所有跟帖： 

• 字字鸡猪！ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:20:46

• “运动会比赛跑在后面那些女孩，反倒热门抢手，你懂的。”----为啥？？？ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:37:02

• 同问。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:39:36

• 柔弱小女子惹人怜 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:39:59

• 完蛋了，老迈从没见过我柔弱小女子样。。。 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:41:46

• 你是大女主，老迈好这口，哈哈 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:44:16

• 所言正是 -会飞的小象- ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (325 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:50:56

• 哈哈哈，一物降一物，花班不要纠结啦。 -会飞的小象- ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (483 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:44:42

• 好像你们家从车里卸东西的时候，都是老迈手拿肩扛吧？ -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:51:14

• 也是，哈哈 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:55:06

• 你练了半天也没点实用价值 :)) -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:19:00

• 明年我在波士顿踢你几脚看看有没有实用价值 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:23:47

• 你那是以强凌弱，不是女豪杰的行为 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:45:00

• 我练力量最大的体现就在于左手端炒锅盛菜了 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:27:56

• 你们家炒锅一定是铸铁的 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:48:14

• 而且死沉沉的那种。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 10:15:48

• 同意 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:43:55

• 时代局限，1. 漂亮的一般不练中长跑，2. 运动量/营养不良很难有nice curve -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:44:09

• 我发现跳高的好多美女，这次奥运会上最漂亮的几个都是跳高的，这是为啥 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:48:32

• 教练夫妻俩就是最好的榜样。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:37:30

• 是不是因为短跑之类的都是青春饭，退休了以后就完全不能搞了，没见过短跑的改成长跑的。长跑的就算退休了还可以坚持 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:38:23

• 短跑受伤的多？ -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:43:40

• runners high, 短跑的很难体验 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:48:55

• 每个长跑的都会进入“忘我”的状态。就是跑着跑着，忘了自己正在飞奔，飘扬的思绪已经海阔天空。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (108 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:52:31

• 为啥我从没过这种境界 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:54:56

• 你太拚，没有享受奔跑。每次都搞得死去活来的。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:58:29

• 哪有，我大部分都是欢乐跑 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:02:28

• take it easy -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:05:12

• 我跑步看世界，看这儿不错，跑去瞧一眼，跑过去，那儿更好，就常常不知跑哪儿去了，嘿嘿。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 10:20:13

• 专业的不知道，业余的有啊，小精灵以前练100米栏的，现在长跑也比兔子还快 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:21:00

• 我亲家能是一般人么 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:26:39

• 哇！ 小精是太厉害了！ 人家说跨栏运动员比短跑的级别要高多了！ -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:39:51

• 嗯， 练了两年，一年练一次，一次20秒，哈哈 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:40:56

• 你就是我心中的Sydney McLaughlin-Levrone！ -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:44:32

• 你让我周五的班上的很快乐，哈哈 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:47:11

• 说的好，5.比较抗折腾，起起伏伏不太当个事儿 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:41:21

• 是，我也想说这个。人生很多事情需要耐力和韧劲儿，生理心理都需要皮实点。 -我胖我的- ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:51:49

• 6. 城市变小了，可以像鲤哥那样看到更多的世界。大山变小了，可以看到人家几辈子的自然风光。很多Trails只有摄影师才能 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (117 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:47:21

• 说的是，这个只是亲身体验才能感受得到的。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:17:23

• 这个确实是，能发现太多的美景 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:28:32

• 确实，能跑了，城市就在脚下了，想怎么跑就怎么跑，想跑哪儿，谁也拦不住，哈哈。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 10:27:29

• 真正的教练终于出现啦 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 10:11:21

• 教练的帖都是干货，谢谢分享！补充 5. 搞长跑的特别重情谊，讲义气，很哥们。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 10:24:16

• 十分同意 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 10:41:42

• 6、专注力强，耐受力强，抗压能力强，情绪控制能力强，目标的完成度较高，身心健康愉悦 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 10:59:27

• 天下跑者是一家，教练说的太好了 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 11:14:46

• 跟你们学的，也买了件铁布衫，重S了，很喜欢，谢谢！ -thom30- ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 14:33:05

• 我跑步的动力就是 如果不能跑，那就真是老了 -子问- ♂ 给 子问 发送悄悄话 (54 bytes) () 09/13/2024 postreply 18:07:06

• 问候教练兄。好经验。不用器材。我最近几年每天跑90分钟15千步。夏天5000步，游泳45分钟1.5 公里 -chiangchao- ♂ 给 chiangchao 发送悄悄话 chiangchao 的博客首页 (211 bytes) () 09/14/2024 postreply 08:05:08

• slow but long running is a form of meditation -randomspot- ♂ 给 randomspot 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/14/2024 postreply 09:34:00

• 7.XOXO比较利害。阿哈 -kentridge- ♂ 给 kentridge 发送悄悄话 kentridge 的博客首页 (0 bytes) () 09/20/2024 postreply 05:27:35

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