我以前有段时间在慢跑的时候调整过呼吸，刚开始3步一呼，三步一吸。慢慢的可以4步一呼，4步一吸。

来源: 小眼睛精灵 于 2024-09-10 19:18:11 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (77 bytes)
回答: 抽空给谈谈呼吸 由 尤其开心USA 于 2024-09-10 14:25:40

就像练步频一样，练一阵儿习惯就好了

 

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