我以前有段时间在慢跑的时候调整过呼吸，刚开始3步一呼，三步一吸。慢慢的可以4步一呼，4步一吸。

来源: 于 2024-09-10 19:18:11 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

就像练步频一样，练一阵儿习惯就好了