每周见一次,情绪补给必须给的足足的
我今早跑团带新手,其中一位5周前1迈跑不下来,从走跑开始,计划圣诞假期带首10mile
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教练好,资质好,自己努力,齐活了。我跑渣2麦都搞不定
-thom30-
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09/08/2024 postreply
09:32:31
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慢慢来!自己做记录细致分享~ 咱们坛能帮忙的人多。如果四周每周跑一次2麦觉得搞不定就不要跑了,从走开始把距离和时间拉出来
-尤其开心USA-
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09/09/2024 postreply
15:57:20