匀出点儿时间给雅玲

不管你的最爱是不是雅玲，也不能忘了雅玲对你的好。

所有跟帖： 

• 赞肌肉 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 14:32:46

• 羡慕体脂低！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 14:43:11

• 肌肉真美，太牛了！ -东台鱼汤面- ♀ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 14:57:30

• 重点是腰沟，啧啧啧，这种东西我家老公有，我怎么都没有。 -然后呢- ♀ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 15:04:40

• 天哪，怎么练出来的，分享一下嘛 -吃痴- ♀ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 15:19:00

• 小帅啊！ -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 15:33:00

• 夫子也是这口气，其实我这年龄 -子问- ♂ (203 bytes) () 09/07/2024 postreply 16:14:20

• 雅玲是谁呀？男生都喜欢吧？ -布兰雅- ♀ (182 bytes) () 09/07/2024 postreply 15:43:44

• 赞，多来交流 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 15:53:26

• 谢谢健友们鼓励，自己觉得有点BSO，哈哈。为了交流，这里分享一下健身体会： -子问- ♂ (590 bytes) () 09/07/2024 postreply 15:56:54

• bso也不能这么bso啊，bedroom就是gym -熊牛一家- ♂ (197 bytes) () 09/07/2024 postreply 16:04:26

• 老同志想问题比较周到：） -子问- ♂ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 16:09:48

• 赞猛男！分享一下和雅玲相处的经验？每周练几次？ -码农白兰度- ♂ (39 bytes) () 09/07/2024 postreply 16:48:49

• 想练掉腰间脂肪不能指望雅玲，雅玲帮你长肌肉，不爱帮你减脂。 -子问- ♂ (45 bytes) () 09/07/2024 postreply 18:23:51

• 定期cut weight？ -码农白兰度- ♂ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 19:42:30

• 长期，这是一场持久战。除非学贾玲 -子问- ♂ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 20:56:19

• COPY: 赞同运动多元化。小身板挺匀称的。 -fuz- -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 18:25:45

• 这是今年 04/27/fuz给子问的跟帖 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 18:28:44

• 欣赏夫子谈笑自如，虽然那时他可能知道已时日不多，想想不禁唏嘘 -子问- ♂ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 18:46:07

• 牛！每天练吗？一次练多久？ -thom30- ♀ (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 08:51:35

• 一周大概活动4，5次吧，每次90分钟左右。garmin记平均每周900分钟，因为它把高强度分钟×2 -子问- ♂ (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 14:13:28