对，除非是故意的欢乐跑，否则跑步前一定要补碳，跑完也要，否则容易受伤难以恢复

来源: 落花飘零 于 2024-09-06 10:45:53 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 我还是不习惯跑前加碳。今天勉强自己跑前吃了一个胶。主要是如果要加碳的话，就得要更早起床 -在水依芳- ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/06/2024 postreply 11:24:34

• 一个香蕉半分钟就吃进去了 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2024 postreply 11:26:59

• 什么香蕉那么大个儿 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2024 postreply 12:51:13

• 咱不是淑女嘛 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2024 postreply 13:37:44

• 锦心绣口 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2024 postreply 14:07:55

• 那就早点起！晚上早点睡！ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2024 postreply 11:32:25

请您先登陆，再发跟帖！