5年1M,这跳与不跳，对身体的意义区别很大。关键是坚持下来不容易啊。至于pullups，一般人就算了，太难了。

来源: 严惠姗 于 2024-08-20 16:38:28 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 自重训练动作次数的累积和展望 由 幕鼓晨钟 于 2024-08-20 14:53:34
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