汇报一下，拉肚子好了。谢谢大家的建议

主要就是不在外面吃麻辣火锅水煮类的食物，不吃复杂的酱料，还有就是加了一些米面之类的carb. 我平时很少吃细粮。其他兄弟姐妹的方子我还都没来得及试 （比如橙皮还在路上）。主要还是油和纤维吃的多了，还有就是肠胃对不明酱料有点敏感估计。我本身就是从来不便秘的人

所有跟帖： 

• 赞，健康第一，快乐健身！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 08/16/2024 postreply 17:01:37

• 肚皮不能凉 -polebear- ♀ (0 bytes) () 08/16/2024 postreply 19:13:40

• 好几天没有来坛里，不知道佳人妹妹有胃肠不适，幸好基本找出原因并且已康复。多保重！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 08/16/2024 postreply 19:47:02

• 谢谢晓阳姐！原先以为是跑步引起的，后来发现是自己饮食上没太注意 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 08/19/2024 postreply 09:09:53

• 好了就好，HTC快到了，准备好了吧？ -better.life- ♀ (0 bytes) () 08/16/2024 postreply 23:27:40

• 谢谢B姐关心！ -在水依芳- ♀ (585 bytes) () 08/19/2024 postreply 09:15:30

• 恢复正常了，不错呀。谢谢分享！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 08/17/2024 postreply 18:01:01