#跑步新手入门儿，想跑得长久跑得好，八字脚一定要改

从攀岩悟到的。我上肢力量不足，因为赛事裁判量大，看得多自己爬得少。当然起点和悟性还可以，但肌肉就好比年轮，下的功夫和应用时间，与肌肉质量成正比。身体很诚实，身体的肌肉，身体的应用更诚实！

爬行=>徒步=>跑步=>登山=>攀岩，这都是人类的生存本能，为什么基本的都做不好。

在文明化群居生活，城市化，现代化过程中，动物性本能在退化。这种演化并不意味着进化，但本能退化是一定有的。八字在动物的各种行为中并不会到引起注意的程度，然而跑步时，会发现比比皆是。

会不会是生存环境的限制，导致了行为习惯的变化

亦或是某种社会形态的意识变化导致八字的规模化？

 

攀岩是非常科学的运动，直观可见就能看到人体几何，数学，力学，物理学，哲学… …在攀岩中的应用。

再回来看跑步时，发现跑步中人体几何和力学，物理学的应用更明显。

人体非常奇妙，真的非常奇妙

跑步时八字的行成在各自行动习惯中几何和力学应用都很值得推敲

 

简而言之，八字不一定要改。但想跑得长久跑得好，就一定要改

所有跟帖： 

• 什么叫“八字”？我的生辰八字是。。。(赶紧删了） -布兰雅- ♀ (167 bytes) () 07/25/2024 postreply 12:03:41

• 全供了呀，知根知底儿的，哈哈哈 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 12:19:24

• 花花女婿就是大外八字，他的教练看见他跑步都笑他说用蛙泳脚跑步 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 12:16:34

• 哦，是这个意思。英文是Toeing. -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 12:19:04

• 太好了有专业术语！给琢磨琢磨支个招 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 13:16:55

• 哈哈哈， -会飞的小象- ♀ (167 bytes) () 07/25/2024 postreply 12:30:19

• 蛙泳脚他腿部和脚步是直通的吧，想象中 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 13:16:01

• 原来是八字脚。这个和form有关，值得重视和纠正。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 12:40:05

• 不当启蒙教练都没意识到八字脚的问题这么普遍，绞尽脑汁琢磨呢 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 13:14:39

• 赞善于观察思考总结！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 13:23:40

• 八字脚种类真得多，都是八字，绝不重样 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 14:13:37

• 昨晚看了会儿速度攀岩 布达佩斯的比赛，两人一组比, 简直快得不真实，象猴子一样飞。佩服会攀岩的你们 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 16:02:46