我找到原因了。估计你使用公式不准确。

按照我的年龄性别身高体重，计算出我每天的BMR=1390。你用这个计算出去耗时 2小时40分。

百思不得其解，我确实没有花那么多时间。

但是，Garmin 使用的是RMR。

To determine your resting calories, we slightly increase your RMR estimate to account for sedentary to light movement throughout the day.

Garmin给我的 RMR = 1668。计算出我的时间是2小时14分。

这还差不多。我的实际时间是2小时10分。误差4分钟，可能和天气，海拔，代谢状况有关。

还有，我不是均匀跑步。周三是我的速跑，10英里的Tempo，前面2英里预热，再加后面2英里多的降热，走走跑跑说说笑笑，总共14英里多。

所有跟帖： 

• 第二天的误差更大。 -布兰雅- ♀ (39 bytes) () 07/19/2024 postreply 11:40:48

• 怪不得，时间偏差，强度估算也偏了。 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 07/19/2024 postreply 19:17:01