或者脚部问题,脚腕力量,脚趾、足弓和落地问题,或者核心力控制不够,上身左右摆幅过大……太多了
可能是肌肉力问题,或者hip flexor,或者range of motion
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我最担心的膝盖反倒是没有恶化,脚伤后来跑步都不再犯,跑快点多点hip就有反应,但总趋势是好的
-Waterchase-
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06/18/2024 postreply
11:13:23
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Hip flexor弱,需要力量
-山水一程歌-
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06/18/2024 postreply
11:58:23