供热带的同学长跑训练参考。非热带,dew point不到60°F的同学就不用看了。LOL

本帖于 2024-06-16 17:43:09 时间, 由普通用户 山水一程歌 编辑

有同学不服,说他们非热带地区(身在福中啊)也很热。童鞋,咱们说的热是不一个话题!

露点温度高对运动员发挥有很大影响,因为空气中的水分在高温天气里凝结在皮肤表面,人体的降温能力受限,核心体温高,不容易散热,身体就要耗费更多能量散热以防止中暑,心率会上升,呼吸加重,而且空气中的湿度高就降低氧气含量……

我们昨天上午6:00的温度:76.5F; Feels Like: 77.88F; Humidity: 86%; Dew Point: 72F; Wind: 0mph N; 

前天上午8点; 80.78F; Feels Like: 87.04F; Humidity: 86%; Dew Point: 76.19F; Wind: 3mph S gusting to 10mph; UVI: 2.12

一些年轻力壮的跑友下班后跑,湿度降到50%以下,露点还是70°以上!LOL

不服的同学欢迎夏天来南方体验生活……

布班写过一篇:https://bbs.wenxuecity.com/archive/2019/kghy/3202315.html 。

这篇文章解释得也很详细,根据露点温度给了一个跑步指南。

https://runnersconnect.net/dew-point-effect-running/

所有跟帖: 

露点76是有点过分了,刚出去溜达一会儿,露点70还可以 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 17:42:08

这两个周六Dew point差3度感觉就不同。从五月到现在我感觉已经acclimation差不多了,还是得慢下来 -山水一程歌- 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 17:58:00

总结一下,露点75一下还可以,最好70一下 -buyleader- 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 18:28:08

露点65度以下最好 -山水一程歌- 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 19:03:05

没有不服,绝对服!大大地佩服所有高温下户外跑步和被逼进室内跑步机也坚持跑的同学们! -Multi-Sports- 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 17:50:40

我查了一下,我这儿下午4点温度77,露点56,怎么相差这么多啊? -buyleader- 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 18:21:55

说明你们那里相对干燥的气候 -Multi-Sports- 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 18:59:45

我说呢,按说昨天70几度不至于热到哪去,原来是露点的原因 -better.life- 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (211 bytes) () 06/16/2024 postreply 21:09:16

今早78°F dew point 75°度 :( -山水一程歌- 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 07:57:46

比我这里高10度 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 11:01:29

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