用科学的training plan就避免心累费神。Hal的计划不错

所有跟帖： 

• training 的严格些。 普通 exercising 不受伤是最重要的。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/15/2024 postreply 10:58:58

• 那是！我以前自己在小区慢跑5迈跑了三年，后来有了社交网络和跑群就一发不收了。你得沉住气不受干扰 LOL -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/15/2024 postreply 11:07:47