有个目标是好事,不过锻炼是不是还需要从长计议?一个礼拜有七天,每天训练不同的肌肉群,可能更有效果,功到自然成
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是的,除了跑步和骑车,基本没有其他的运动。跑步骑车练得都是腿
-Andy2018-
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06/09/2024 postreply
09:48:36