记得是每周3天， 每天4 组。

所有跟帖： 

• 练多少年, 可以到这个水平 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 06/09/2024 postreply 06:09:00

• 去GYM 20 多年了。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/09/2024 postreply 06:45:00

• 你的身体一是很棒！ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 06/09/2024 postreply 07:27:00

• 持之以恒, 得以永恒 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 06/09/2024 postreply 07:29:00

• 心理满足的好处堪比身体健康的收获。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/09/2024 postreply 07:36:49

• 是的是的, 同感同感 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 06/09/2024 postreply 08:03:00