加蛋白粉是正道，也可以考虑加creatine，安全有效果

来源: 旺One旺 于 2024-06-02 11:41:59 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 加蛋白粉好像还是管用的 由 码农白兰度 于 2024-06-01 22:36:28

所有跟帖： 

• Creatine 也吃过一段，没觉出有啥效果 -码农白兰度- ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 15:06:12

• 那是为了肌肉训练的时候保持活力，不会对肌肉量增加有帮助的 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 20:27:28

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