加蛋白粉是正道,也可以考虑加creatine,安全有效果
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• Creatine 也吃过一段,没觉出有啥效果 -码农白兰度- ♂ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 15:06:12
• 那是为了肌肉训练的时候保持活力,不会对肌肉量增加有帮助的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 20:27:28
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• 那是为了肌肉训练的时候保持活力,不会对肌肉量增加有帮助的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 20:27:28