太同意了，锻炼真是好处多多。一开始坚持下来，形成习惯后，不锻炼就觉得少件事。

来源: Ridetolight 于 2024-06-01 04:16:51 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (74 bytes)
回答: 运动的时机 由 落花飘零 于 2024-05-31 13:34:31

我一周会安排一天rest day. 4天easy day, 2 hard day. 

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