我出息了

早上送娃训练，我也训练。先是跟着CG练epic heat day 24 全身力量，真的是大汗淋漓，练到双眼呆滞

练完照旧吊一吊，做几个引体向上。在细把手的加持下，我今天出息了，居然做了三组反手的，第一二组都是6个，录的是第三组，做了5个，第5个非常挣扎。做完又来了两个正手的，也基本可以做到伸直胳膊。

再来个1000米游泳结束今天训练。现在周六都是50米的池子，对我区别不大，反正我也不会翻身也不会借力。

最后来个花花女婿的小花絮。两周前学校运动会，这娃不知道咋想的，报了一个1500报了一个三级跳，以前从来没跳过。得知两个项目之间只有不到半个小时，娃决定1500放水，因为三级跳参加的人少，没准儿能瞎猫碰到死耗子，得个名次好进入区赛。战略部署合理，执行的也彻底，1500得了第五，三级跳夺得冠军成功进入区赛。比完第二天一早跟我说大腿有点拉伤，不能游泳训练了，然后一声叹息说到哎，我的职业生涯才刚开始就这么结束了，把我笑死。当然养了几天就好了，昨儿也顺利完成区赛，跳的不如上次好，得了第五。娃说跳了个啥啊，那么差。我和他爸都觉得敢挑战自己没试过的就是好样的，再说最重要的是啥，逃学一天，多爽

所有跟帖： 

• 三级跳，是个技术活，得练 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 11:37:33

• 同意，真要注意别拉伤，对脚踝要求挺高，尤其第二跳 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 11:57:28

• 就是玩一下 孩子嘛 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 12:20:40

• 前两跳，在硬地，对关节、韧带、跟腱的冲击力极大 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 12:45:05

• 我懂你说的，都对，但是我不想当个扫兴的妈，学校有体育老师会稍微教一下 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 13:11:46

• 运动量太大了，体力真好，也只有这样才能和落花这样的猛女攀亲家 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 12:03:26

• 你们随便一个长跑都比这个时间长啊 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 12:19:31

• 我已经很久不长跑了，再说长跑也就是单项运动，不像你各种运动，身体每块肌肉都活动到了 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 13:04:55

• 嗯，所以长跑能坚持下来的都是狠人 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 13:29:41

• 猛女！@@。你是夸我和亲家还是损我们呢 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 15:40:57

• 当然是夸了，我只损喵爸 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 17:16:26

• 上下吊一吊, 前后荡一荡, 左右摇一摇, 很好玩. 话说你突飞猛进! -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 12:26:00

• 谢谢。我发现这个真的是猫一天狗一天，哪一天状态突然特别好 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 13:10:55

• 与热身有关. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 14:53:00

• 精灵太猛了，需要向你学习力量训练。最近跑步体重降了不少，需要增重。娃很棒，虎妈无犬子！ -oghost- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 12:38:15

• 我这几年其实更喜欢力量训练，时间短，但是分泌的多巴胺一点都不少。而且可以跟大娃经常交流心得 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 13:10:20

• 运动量真大！ 利索！你体重有多少斤啊，我感觉减重后会容易多拉一个：） -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 12:41:02

• 几个月没跑步，体重上涨 -小眼睛精灵- ♀ (95 bytes) () 05/25/2024 postreply 13:14:30

• 那你也是against the wind -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 13:21:45

• 赞！打虎亲兄弟、上阵母子兵。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 12:48:53

• 跟娃沾光，他不训练我是起不来的 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 13:08:29

• 我居然认识落花她亲家，太牛了！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 13:14:58

• 还一起吃过饭八过卦，哈哈哈 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 13:49:19

• 羡慕啊 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 15:41:41

• 十月咱俩就可劲儿八 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 16:21:51

• 替你俩操个闲心，你俩八卦的热火朝天的时候，不知道老迈和精灵的帅老公能聊点啥 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 17:25:17

• 我居然认识你亲家 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 17:19:58

• 我亲家居然请落花吃过冰激凌；-） -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 17:29:31

• 你亲家必须请你吃10倍次数的冰激凌 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 17:50:00

• 太出息了！引体向上我一个都做不了。 -然后呢- ♀ (45 bytes) () 05/25/2024 postreply 13:31:38

• 练练都可以做 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 13:48:59

• 年轻就是资本，有冲劲儿，借地儿吹个牛，想起大二的时候，校运会一小时内5000和1500两个第一 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 15:29:57

• 这个太值得吹了！我家那个平常一步也不跑，而且大外八字，游泳教练说他跑步像蛙泳 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 16:21:10

• 怪不得喵爸这么牛，我年轻的时候只有资格参加班运会，俗称体育课 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 17:22:42

• 亲家这两把太厉害了！！佩服佩服。我女婿更厉害！！！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 15:42:32

• 哈哈 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 16:22:09

• 这背部，啧啧看了好几遍！爱看花花女婿花絮，逃学一天，自在，哈哈 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 16:54:02

• 在我看来正手反手都是神功！赞 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 19:06:00

• 真棒！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 20:35:58

• 体力好！力量好！娃也好！三好妈！：D -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 22:46:00

• 真好，母子俩都好厉害！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 05/26/2024 postreply 04:22:21

• 牛精灵， 牛娃 -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 05/27/2024 postreply 06:36:12