鼓掌! calisthenics, 当你随时可以做15 pull-ups, 50 pushups, 100 squats

所有跟帖： 

• 你的身体看上去与以前是完全不同的, 与free weights 练出来的是完全不同的 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 09:26:00

• 你的50俯卧撑100个深蹲是一次还是多组？ -码农白兰度- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 09:28:29

• 一组 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 09:35:00

• 厉害 -码农白兰度- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 09:39:25

• 这是目标, 我现在做不到 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 09:45:00

• 15个pull up差不多，50个pushup我还差很远 -码农白兰度- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 09:27:11

• 我也差了很多， 标准俯卧撑最多可以做35个, 随时可以做20个 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 09:41:00

• 不标准的, 曾试过, 可以做51个. 再也不想试了 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 09:47:00

• 我最多也是35个标准俯卧撑。我们比比看谁先能做50个 -码农白兰度- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 09:52:13

• 哈哈, 好啊, 我的目标是两年内.你有没有目标呢？ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 10:04:00

• 以前没有，现在就有啦。只要比你快！哈哈。不过也不完全公平哈，因为我比你小两岁 -码农白兰度- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 10:09:54

• 哈哈, deal -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 10:13:00