18分的配速是跑走结合吗?好像18分的配速就算是走路也不是很快
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是的,走跑间歇5分钟,共2英里。只要训练方法得当,所有人都能跑,她让我特别有成就感
-尤其开心USA-
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05/24/2024 postreply
10:26:43