今天试了一个新重量

哑铃颈后屈伸肩肱三头肌和腹肌全部都练到了

所有跟帖: 

练哑铃必练这个。 仔细一看,原来你没有躺在bench 上,难度很大 -Waterchase- 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024 postreply 05:18:10

观察仔细啊 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2024 postreply 09:07:53

一直担心这样练triceps 会不会碰到脑袋。 -orlandomagic- 给 orlandomagic 发送悄悄话 orlandomagic 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2024 postreply 06:21:43

不熟练的时候偶尔会的 -Befit- 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024 postreply 13:13:13

你的肩膀像那个铁疙瘩 iron shoulder -幕鼓晨钟- 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2024 postreply 06:26:05

屈臂撑做的比较多的结果 -Befit- 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024 postreply 13:14:12

让我猜一下, 你可以做50个单杠屈臂撑? 这是我能想到最多的. -幕鼓晨钟- 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2024 postreply 16:46:52

你的三头肌非常强大,看起来吓人! -HenryLi- 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2024 postreply 06:27:37

谢谢 -Befit- 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024 postreply 13:14:26

不错!不过这个动作视乎有点危险 -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2024 postreply 10:37:10

肌肉收缩要控制好 -Befit- 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024 postreply 13:12:06

多少磅啊 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2024 postreply 12:17:42

80磅 -Befit- 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024 postreply 12:46:14

80lb想都不敢想! 我的15 lb 或者20lb 到头了 -Waterchase- 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024 postreply 13:29:44

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