按说这个温度跑这个距离，不带水也不会有啥大问题，但是平时多练习穿vest带水跑肯定是有好处的。一开始都不适应，几次就好了

所有跟帖： 

• 我基本从来没特意练过跑步。就是觉得不能辜负接下来5个月20度左右的美好天气，打算开始参与跑团的活动 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 postreply 13:30:53

• 对，积极参与，大胆掺和。挺好的，你本来运动基础就很好的。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 05/11/2024 postreply 17:16:24