跑慢比跑快难多了,可以波马3小时也可以6:30每公里,这个是太太牛了
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还有很多时候是8-10min/km!看自己身体的状态,问自己跑的目的,follow自己训练的逻辑。
-fairjoepete-
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04/26/2024 postreply
13:11:11