柔韧性不好还是力量不够？我觉得我是力量不够。那里肌腱都不够强壮

来源: 羽绒服 于 2024-04-25 08:19:58 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 脚踝的柔韧性会限制膝盖的柔韧性，造成很多代偿 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 08:36:50

• 还有会影响到hips -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:31:57

• 膝盖除了前后运动，没有左右运动的空间。如果做lunge内弯了，是内侧肌肉不够。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:40:59

• 請問有腳踝柔韌性的練習推薦嗎？ -平林漠漠- ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (81 bytes) () 04/25/2024 postreply 12:31:49

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